抽竿游戏，又称竹竿舞，是一种结合了音乐、舞蹈和团队协作的趣味游戏。它起源于我国民间，经过多年的发展，已成为一种深受人们喜爱的户外活动。抽竿游戏不仅能够锻炼参与者的身体协调性和节奏感，还能增进团队之间的默契与友谊。
抽竿游戏通常需要两人一组，面对面各握竹竿的两端。游戏过程中，打竿者需要按照特定的节奏进行操作，而跳舞者则需要根据节奏在竹竿间穿梭跳跃。以下是抽竿游戏的基本规则和玩法：
打竿节奏：游戏中有两种基本的打竿节奏，分别是“开开合合”和“开合、开合、开开合合”。竿的开距应大于40cm。
无竿舞步练习：在正式游戏开始前，所有参与者需要进行无竿舞步和打竿节奏的协调练习，以确保动作的准确性和流畅性。
角色分配：所有学员都应尝试两种不同的角色，即打竿者和跳舞者，以增强对游戏的理解和掌握。
舞蹈表演：在熟练掌握两种角色后，参与者可以进行整合练习，先由一人跳舞，逐渐过渡到多人同时跳舞。
进入与退出：跳舞者只能从固定的一侧进入、另一侧退出，不能反向进行。开始时可以用试探步，不必完全跳入竹竿阵。
叫停与停止：当跳舞者叫停时，所有打竿者需同时喊“嘿嘿”，完成最后两次打竿后停止。打竿者发现跳舞者出现节奏混乱时，应立即停止。如培训师喊停，也应立即停止。
抽竿游戏适合团队活动，每队不少于14人。以下是游戏的时间安排：
项目讲解与学员提问时间：10分钟
项目练习时间：30分钟
舞蹈表演/竞赛时间：20-30分钟
抽竿游戏作为一种团队活动，具有以下意义和价值：
锻炼身体：游戏过程中，参与者需要不断跳跃、转身，有助于提高身体协调性和灵活性。
培养节奏感：打竿者需要根据音乐节奏进行操作，跳舞者则需要跟随节奏进行舞蹈，有助于培养音乐节奏感。
增进团队默契：游戏过程中，参与者需要密切配合，共同完成挑战，有助于增进团队之间的默契与友谊。
丰富文化生活：抽竿游戏作为一种民间传统游戏，有助于传承和弘扬我国优秀的传统文化。
抽竿游戏作为一种富有趣味性和挑战性的团队活动，深受人们喜爱。通过参与抽竿游戏，我们不仅可以锻炼身体、培养节奏感，还能增进团队之间的默契与友谊。在今后的日子里，让我们共同传承和发扬这一优秀的民间传统游戏，让生活更加丰富多彩。
